Warsztat “Tropem do siebie” to nowatorskie, synergiczne połączenie sztuki trailingu z rozwojem świadomości siebie w obszarze samoregulacji organizmu.

Dzięki unikatowemu połączeniu metody trailingu z rozwojem osobistym, mamy szansę wyjść poza utarte schematy myślowe, co w rezultacie prowadzi do nowego podejścia do codziennych problemów.

TRAILINGU KAŻDY MOŻE SIĘ NAUCZYĆ.

Pomysł na warsztat zrodził się z obserwacji organizmu człowieka w trakcie podążania za dzikimi zwierzętami (trailingu). W zdecydowanej większości, w czasie tropienia, dzięki uważności, synchronizacji organizmu z otoczeniem, z Naturą, dochodzi do samoregulacji układu nerwowego i zmniejszenia wydzielania hormonów stresu.

W niektórych przypadkach obserwujemy zwiększoną mobilizację organizmu (konieczność koncentracji uwagi), dużą ciekawość, dzięki którym odczuwamy większy poziom energii. Pozwala nam to doświadczać tu i teraz w pełniejszym wymiarze.

W dzisiejszym świecie powszechnego przebodźcowania, odcięcia od pierwotnych instynktów, proponowany przez nas warsztat jest okazją do doświadczania harmonii i spokoju pochodzących z kontaktu z Naturą.

Jeżeli chcesz na kilka dni zostawić swoją codzienność, by:

• Poznać zasady trailingu – pradawnej metody tropienia dzikich zwierząt,
• Zresetować umysł i ciało,
• Praktykować uważność, cierpliwość oraz intuicję,

zapraszamy na wyjazdowy warsztat rozwojowy w samym sercu Bieszczad.

W trosce o bezpieczeństwo w terenie zapoznawać będziemy się z podstawami filozofii i regułami Bushcraftu oraz zasadami Etyki Outdoorowej Leave No Trace.

Cel warsztatu:

Wzmocnienie mechanizmów samoregulacji poprzez:

• poprawę kontaktu z własnym ciałem i zwiększenie ufności do swoich zmysłów,
• zwiększenie szacunku do swoich słabości,
• wzmocnienie uważnego  podejścia do „tu i teraz”.

Dla kogo?

Do udziału w warsztacie zapraszamy osoby dorosłe, które są zdecydowane:

• doskonalić własną percepcję i intuicję niezbędne do podążania śladami dzikich zwierząt,
• nawiązać głębszy kontakt z samym sobą, a przez to zwiększyć spokój i równowagę swojego organizmu,
• wzmocnić i doskonalić swoją uważność i skupienie na zadaniu,
• doskonalić kontakt z własnym ciałem.

Przebieg warsztatu “Tropem do siebie”

Warsztat rozpoczyna się w piątek o godz. 12:00, a kończy w niedziele o godz. 14:00.

To trzy dni spędzone w terenie i dwa noclegi w 4 osobowym domku, wspólne wędrowanie w ciszy, w uważności na siebie, swoje ciało, myśli i emocje. To obcowanie z dziką przyrodą, z dala od ludzkich siedzib.

Każdy dzień rozpoczynamy Medytacją w ciszy, pomagającą zatrzymać pędzący umysł, co pozwala nie tylko głęboko się wyciszyć, ale także skoncentrować się na tu i teraz.

Przed rozpoczęciem trailingu omawiamy warunki bezpieczeństwa w danym terenie.  Po znalezieniu świeżego tropu rozpoczynamy proces uważnego podążania za nim, obserwując swoje własne odczucia i reakcje z ciała. W czasie całego dnia praktykujemy uważność oraz skupianie się na jednym tylko zadaniu.

Wieczorem, w kręgu będziemy rozmawiać o naszych doświadczeniach z trailingu, o cierpliwości, uważności i spostrzegawczości oraz o tym, jak mają się nasze napięcia w ciele. Dzień kończymy Medytacją w ciszy.

“Tropem do siebie” to warsztat rozwojowy i edukacyjny. Nie jest to oferta w której uzyskasz profesjonalną pomoc psychoterapeutyczną.

Gdzie i kiedy?:

Termin: 12-14. grudnia.2025 r.

Miejsce: Bieszczady. Dokładna lokalizacja zostanie podana osobom zainteresowanym.

Koszt udziału:

Uczestnicy pokrywają koszt uczestnictwa w wys. 1200 zł. Możliwa wpłata w dwóch ratach.

Kwota ta pokrywa koszty noclegu, wyżywienia oraz transportu uprawionym pojazdem na miesce warsztatu.

Prowadzący:

Rafał Banaszak: Jestem absolwentem Studium Psychologii i Psychoterapii w Instytucie Psychologii Stosowanej. Jestem terapeutą uzależnień oraz praktykiem ustawień systemowych. Jestem instruktorem surviwalu i bushcraftu, trenerem etyki outdoorowej Leave No Trace oraz instruktorem turystyki kwalifikowanej “Turystyka górska”.

Przez 3 lata współpracowałem w monitoringu dużych drapieżników w Beskidzie Małym.

Doświadczenie zdobywałem najpierw pracując ponad 20 lat w różnych jednostkach wojskowych w Polskich Siłach Zbrojnych.

Ukończyłem także m.in.:

• “Trailing – szkolenie tropicielskie” z Jornem Kaufholdem (zdobywcą najwyższego stopnia certyfikacji tropicielskiej „Trailing – Level Specialist” oraz „Cyber Tracker Evaluation – Level IV – Trailing”. Jeden z najlepszych specjalistów trailingu w Europie).
• “Szkolenie z zakresu monitoringu dużych drapieżników” organizowane przez Pracownię na Rzecz Wszystkich Istot.
• “Terenowe warsztaty tropicielskie” organizowane przez “Dzikie studia”.