12 Kroków do Siebie – Indywidualny Program Rozwoju Osobistego

Dla osób, które czują, że samo rozumienie już nie wystarcza.

Być może wiele już o sobie wiesz. Rozpoznajesz swoje schematy, potrafisz nazwać emocje, rozumiesz, skąd biorą się niektóre Twoje reakcje. A jednak w ważnych momentach wciąż wracasz do tego, co znane.

12 Kroków do Siebie jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

• lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i sposób reagowania,
• przyjrzeć się powtarzającym się schematom w relacjach i życiu,
• zobaczyć, co stoi za zachowaniami, które trudno Ci zmienić,
• rozpoznawać swoje granice i uczyć się o nie dbać,
• uwalniać się od nadmiernej kontroli, poczucia winy czy potrzeby zadowalania innych,
• budować relacje oparte na większej bliskości, odpowiedzialności i autentyczności,
• przestać żyć według dawnych przekonań i automatycznych sposobów reagowania,
• odzyskiwać wpływ na własne decyzje i kierunek swojego życia,
• pogłębić kontakt ze sobą — nie tylko poprzez rozumienie, ale również doświadczenie.

To program dla osób, które nie szukają szybkiej recepty na zmianę, lecz są gotowe zatrzymać się przy sobie, zadawać ważne pytania i krok po kroku docierać do źródeł tego, co dziś wpływa na ich życie.

Nie musisz wiedzieć, co dokładnie chcesz zmienić. Czasem pierwszym krokiem jest po prostu poczucie, że chcesz żyć bardziej po swojemu.

Każdy krok otwiera inny obszar pracy. Zatrzymujemy się przy tym, jak budujesz relacje, czego potrzebujesz, czego się boisz, za co bierzesz odpowiedzialność i czego wciąż próbujesz nie czuć.

Przyglądamy się temu, co wyniosłeś z ważnych relacji i doświadczeń, jakie przekonania stały się częścią Twojego życia oraz które sposoby radzenia sobie kiedyś Ci służyły, ale dzisiaj mogą już ograniczać.

Nie chodzi o zaliczenie kolejnych kroków.

Chodzi o proces, w którym coraz wyraźniej zaczynasz widzieć siebie — swoje wybory, granice, odpowiedzialność, relacje i miejsce, z którego kierujesz własnym życiem.

Każdy z 12 kroków jest zaproszeniem, żeby pójść trochę głębiej.

12 Kroków do Siebie to proces, który ma swój kierunek, ale nie ma jednego tempa dla wszystkich.

Pracujemy krok po kroku, zatrzymując się przy tych obszarach, które w danym momencie wymagają uwagi. Nie chodzi o szybkie przechodzenie do kolejnego etapu, ale o możliwość zobaczenia, zrozumienia i doświadczenia tego, co naprawdę ważne.

Indywidualna forma pozwala pracować z Twoją osobistą historią, relacjami, emocjami i sposobami radzenia sobie. Możemy zatrzymać się tam, gdzie potrzebujesz więcej czasu, wrócić do ważnego wątku albo przyjrzeć się temu, co pojawia się dopiero w trakcie procesu.

Nie dopasowujemy człowieka do programu. Program staje się ramą dla spotkania z konkretnym człowiekiem.

Dzięki pracy jeden na jeden powstaje przestrzeń na szczerość, uważność i bezpieczne docieranie do miejsc, których czasem trudno dotknąć w codziennym życiu.

12 kroków wyznacza drogę.
To, jak ją przejdziesz, będzie już Twoją własną historią.

Wyobraź sobie, że coraz lepiej rozumiesz, dlaczego reagujesz właśnie tak, jak reagujesz. Że zamiast kolejny raz wchodzić w ten sam schemat — zaczynasz mieć wybór.

12 Kroków do Siebie to droga od automatycznych reakcji do większej świadomości, od życia według dawnych przekonań do podejmowania decyzji, które naprawdę są Twoje.

Ta praca może pomóc Ci:

• lepiej rozumieć siebie — swoje emocje, potrzeby i reakcje,
• rozpoznawać schematy, które wpływają na Twoje relacje i decyzje,
• stawiać granice bez ciągłego poczucia winy,
• przestać brać odpowiedzialność za wszystkich i zacząć brać ją za własne życie,
• budować bardziej satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości, szczerości i wzajemności,
• podejmować decyzje z większą pewnością, zamiast kierować się lękiem lub oczekiwaniami innych,
• odzyskiwać wpływ tam, gdzie wcześniej pojawiało się poczucie bezradności,
• żyć bardziej po swojemu — w większej zgodzie z tym, kim jesteś i czego naprawdę potrzebujesz.

Nie chodzi o stworzenie nowej wersji siebie.

Chodzi o to, żeby Twoje życie coraz bardziej należało do Ciebie.

Forma pracy
Program realizowany jest indywidualnie – jeden na jeden. Dzięki temu tempo pracy oraz czas poświęcony poszczególnym krokom mogą być dostosowane do Ciebie i Twojego procesu.

Liczba i częstotliwość spotkań
Program obejmuje 12 kroków, ale krok nie musi oznaczać jednego spotkania. Niektóre obszary mogą wymagać więcej czasu. Częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie.

Czas spotkania
Jedno spotkanie trwa 90-120 minut.

Miejsce
Spotkania odbywają się stacjonarnie w Katowicach / online.

Koszt
Koszt jednego spotkania: 250 zł

Jak się zapisać?
Skontaktuj się z nami, aby umówić pierwsze spotkanie i sprawdzić, czy ta forma pracy jest odpowiednia dla Ciebie.

12 kroków. Własne tempo. Indywidualna droga.