Oswoić swój cień – warsztat terapeutyczno-rozwojowy

Pojęcie cienia wywodzi się z psychologii analitycznej Carla Gustava Junga. Oznacza te części naszej osobowości, których z różnych powodów nauczyliśmy się nie zauważać, ukrywać lub odrzucać.

Cieniem mogą być nie tylko trudne emocje, ale także nasze talenty, spontaniczność, odwaga, wrażliwość czy siła – wszystko to, na co kiedyś nie było miejsca. Im bardziej próbujemy od czegoś uciekać, tym częściej to właśnie wpływa na nasze życie z ukrycia.

Kiedy zaczynamy przyglądać się temu z ciekawością i życzliwością, pojawia się większa wolność wyboru.

Więcej informacji o koncepcji cienia znajdziesz tutaj: https://meritum.slask.pl/cien-jak-co-dzien/

Zapraszam Cię, jeśli:

· masz poczucie, że powtarzasz te same schematy w relacjach,

· trudno Ci wyrażać emocje lub stawiać granice,

· często jesteś dla siebie bardziej wymagający niż dla innych,

· chcesz lepiej rozpoznawać swoje reakcje.

Nie musisz mieć doświadczenia terapeutycznego ani znać psychologii. Wystarczy ciekawość i gotowość do spotkania z samym sobą.

Warsztat ma charakter doświadczeniowy. Oznacza to, że najważniejsze nie będą wykłady, lecz to, czego doświadczysz podczas wspólnej pracy.

· ćwiczeń indywidualnych

· pracy w parach i małych grupach

· rozmów

· twórczych eksperymentów

· elementów uważności i refleksji

Każde doświadczenie będzie zaproszeniem do zatrzymania się i sprawdzenia, co jest żywe właśnie teraz. Nie chodzi o wykonywanie zadań „dobrze”, ale o zauważanie własnych przeżyć i nadawanie im znaczenia. Pracujemy z szacunkiem dla granic każdego uczestnika. Sam decydujesz o swoim tempie i zakresie zaangażowania.

Być może po tych trzech dniach:

· lepiej zrozumiesz swoje emocje i reakcje,

· odkryjesz schematy, które do tej pory działały automatycznie,

· spojrzysz na siebie z większą życzliwością,

· łatwiej będzie Ci rozpoznawać własne potrzeby,

· poczujesz więcej swobody w relacjach z innymi,

· odzyskasz kontakt z tymi częściami siebie, które do tej pory pozostawały w cieniu.

Nie obiecuję gotowych odpowiedzi ani szybkiej zmiany. Proponuję przestrzeń, w której możesz spotkać siebie trochę pełniej.

To nie jest szkolenie, podczas którego zdobywa się wiedzę o psychologii. To doświadczenie, które może stać się początkiem ważnej osobistej drogi.

Dbamy o atmosferę bezpieczeństwa, poufności i wzajemnego szacunku. Kameralna grupa pozwala na uważną pracę i indywidualne podejście.

Zapraszam,

Jeżeli czujesz, że to dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się sobie z większą ciekawością niż oceną – będzie mi miło spotkać Cię na tym warsztacie. Czasem właśnie to, co przez lata staraliśmy się ukryć, okazuje się źródłem naszej siły, odwagi i autentyczności.

Koszt udziału w warsztacie wynosi 950 zł.

Jeżeli zdecydujesz się zgłosić do 30 lipca 2026 r., możesz skorzystać z ceny 850 zł.

Ostatecznym potwierdzeniem udziału jest wpłacenie zaliczki w wysokości 400 zł.

W przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie najpóźniej 14 dni przed jego rozpoczęciem wniesiona opłata jest zwracana w całości. W przypadku rezygnacji w terminie późniejszym opłata nie jest zwracana.

Warsztat trwa 3 dni i obejmuje 22 godziny pracy warsztatowej. Pracujemy w kameralnej grupie, która sprzyja budowaniu zaufania, poczucia bezpieczeństwa i uważnemu kontaktowi. Dzięki temu każdy uczestnik ma przestrzeń na własne doświadczenie, refleksję i pracę we własnym tempie.

Program łączy pracę indywidualną, ćwiczenia w parach i małych grupach oraz wspólne doświadczenia całej grupy.

Między kolejnymi częściami przewidziane są przerwy oraz czas na odpoczynek i integrację.

Warsztat ma charakter rozwojowo-terapeutyczny. Oznacza to, że pracujemy poprzez doświadczenie, rozmowę i refleksję, a nie wykłady czy przekazywanie gotowych rozwiązań.

Dbamy o atmosferę poufności, wzajemnego szacunku i dobrowolności. Sam decydujesz, w jaki sposób i w jakim zakresie chcesz uczestniczyć w proponowanych doświadczeniach.

· Termin: 11–13 września 2026 r.

· Liczba godzin: 22 godziny warsztatowe

· Miejsce: Katowice

· Liczba miejsc: kameralna grupa (decyduje kolejność zgłoszeń)

Po zapisaniu otrzymasz wszystkie informacje organizacyjne dotyczące udziału.