Dzika Wyprawa – 12 Kroków w drodze do trzeźwości
4 maja 2024 2024-05-10 12:19Dzika Wyprawa – 12 Kroków w drodze do trzeźwości
Dzika Wyprawa – 12 Kroków w drodze do trzeźwości
Dzika Wyprawa to połączenie wędrówki w Naturze, poza szlakami i podróży do wnętrza siebie. Zawiera elementy Programu Rozwojowego 12 Kroków i bushcraftu, zgodnie z zasadami Leave No Trace.
Koncepcja Dzikiej Wyprawy opiera się na założeniu, że oderwanie od codziennych zajęć, bycie w drodze, sprzyja kontaktowi z samym sobą, z emocjami, przyspieszając tym samym procesy samoleczenia. Model pracy z elementami wędrówki w terenie powstał z inspiracji leśnym odosobnieniami “Wyprawa w głąb puszczy i siebie” organizowanymi przez Mieszka Stanisławskiego z Fundacji Bycie w Lesie www.byciewlesie.pl
Wyprawa jest skierowana do pełnoletnich osób uzależnionych, utrzymujących abstynencję i dążących do trzeźwości.
Dzika Wyprawa to siedem dni, sześć nocy, siedem kręgów, dwie doby odosobnienia, wspólne wędrowanie w ciszy oraz uważności na siebie, swoje ciało, myśli i emocje. To także wspólne przygotowanie i spożywanie posiłków, wspólne przygotowanie obozowiska i zapewnienie bezpiecznego ognia. To obcowanie z dziką przyrodą, z dala od ludzkich siedzib.
Dzika Wyprawa jest może być dla niektórych fizycznie wymagająca, a zarazem relaksująca i psychicznie uspokajająca. Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że kontakt z przyrodą zmniejsza poziom hormonów stresu w organiźmie, co może znacząco wpływać na poprawę relacji z samym sobą oraz z innymi ludźmi.
W trosce o bezpieczeństwo osób uczestniczących Wyprawa podzielona jest na trzy części:
Pierwsze dwa dni to wspólne kilkugodzinne wędrowanie, w milczeniu poza wyznaczonymi szlakami. Nie używamy wtedy mapy. Naszym drogowskazem jest natura: słońce, chmury i gwiazdy, ścieżki leśnych zwierząt. Nasza droga nie ma z góry wytyczonego celu. W tym czasie próbujemy odzyskać kontakt ze swoją własną intuicją, by na powrót móc jej zaufać na drodze do zdrowia.
Podczas wędrówki każdy sam będzie mógł zadać sobie ważne pytania:
- Jaki wpływ na moje życie wywiera uzależnienie?
- Czym/kim dla mnie jest Siła Wyższa?
- Co jest naprawdę dobre dla mnie z perspektywy dłuższego czasu?
- Co jest dobre dla tych, których kocham?
- Jak mogę godnie żyć bez mojego uzależnienia?
Refleksjami oraz usłyszanymi „wewnętrznymi odpowiedziami i wskazówkami” podzielimy się podczas wieczornych kręgów. Inspirację do rozmów w kręgu stanowić będzie m.in. Program 12 Kroków. W trosce o poczucie bezpieczeństwa w czasie spotkań w kręgu obowiązuje zasada dyskrecji i dobrowolności wypowiedzi; każdy mówi tyle, ile na daną chwilę jest gotów powiedzieć.
Kolejna część Wyprawy to dwie doby odosobnienia. To czas, który każda osoba spędzi w samotności i milczeniu w miejscu, które sama sobie wybierze.
Podczas odosobnienia będziemy się wsłuchiwać w swoje wnętrze i słuchać wewnętrznego głosu, który udzieli nam wskazówek i odpowiedzi na pytania, z którymi przyszliśmy. Podczas dwudniowego odosobnienia obowiązuje post. Można pić wyłącznie czystą wodę.
Po zakończeniu odosobnienia przechodzimy do ostatniej części Dzikiej Wyprawy: dzielenie się doświadczeniem i refleksjami z własnego odosobnienia. Jest to czas głębokich przemyśleń i rozważań.
W trakcie całej Wyprawy i głębokiej pracy nad 12 Krokami obowiązuje bezwzględna uczciwość, prawdomówność oraz poszanowanie własnych i cudzych praw.
Podczas całej Wyprawy obowiązuje zakaz spożywania alkoholu i innych środków zmieniających świadomość.
Spożywamy posiłki bezmięsne, które są przygotowywane na miejscu w obozowisku. Nie korzystamy z namiotów, gotujemy na ogniu, a wodę czerpiemy z napotkanych po drodze strumieni. Na Wyprawę nie zabieramy ze sobą telefonów, aparatów fotograficznych, zegarków i innych urządzeń, które mogłyby przeszkadzać w podróży do wnętrza siebie, szukania wewnętrznych odpowiedzi i wskazówek.
Szczegółowe informacje o tym, jak się dobrze przygotować do udziału w Wyprawie, zostaną podane w mailu organizacyjnym.
Informacje organizacyjne o Dzikiej Wyprawie:
Termin: 05–11.08.2024 r.
Miejsce: Bieszczady. Dokładna lokalizacja zostanie podana osobom zainteresowanym.
Wielkość grupy: do 8 osób.
Koszt udziału:
Uczestnicy pokrywają koszt uczestnictwa w wys. 1000 zł. Możliwa wpłata w dwóch ratach.
Fundacja Meritum pokrywa pozostałe 400 zł za każdą osobę (całość kosztów udziału jednej osoby wynosi 1400 zł)
Prowadzący:
Rafał Banaszak: Jestem absolwentem Studium Psychologii i Psychoterapii w Instytucie Psychologii Stosowanej.
Jestem terapeutą uzależnień wg 12 Kroków oraz terapeutą ustawień systemowych. Ukończyłem kurs Hipnoza i Hipnoterapia. Jestem instruktorem surviwalu i bushcraftu, trenerem etyki outdoorowej Leave No Trace oraz trenera łucznictwa.
Ukończyłem także m.in.:
- Studium Terapii Uzależnień – Polska Federacja Społeczności Terapeutycznych.
- Kurs I i II st. Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – Centrum Terapii CTSR.
- Studium Interwencji i Pomocy Psychologicznej – Stowarzyszenie „Niebieska Linia”.
- Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie – Stowarzyszenie „Niebieska Linia”.
Staże kliniczne odbywałem m.in. w:
- Ośrodku Terapii Odwykowej Uzależnień w Toruniu.
- Stowarzyszenie MONAR Ośrodek Leczenia, Terapii i Rehabilitacji Uzależnień – filia w Ozorkowie.
- Całodobowym Młodzieżowym Ośrodku Leczenia Uzależnień w Toruniu.
Doświadczenie zdobywałem najpierw pracując ponad 20 lat w różnych jednostkach wojskowych w Polskich Siłach Zbrojnych. Mam wieloletnie doświadczenie pracy jako kurator i wychowawca w ośrodku kuratorskim i świetlicach środowiskowych.
Jestem osoba uzależnioną z wieloletnim (16 lat) stażem abstynencji, długoletniej terapii uzależnień i terapii własnej.